lunes, 14 de mayo de 2007

Auriculoterapia y Control de Peso

Auriculoterapia para el control de peso Consiste en la utilización de microesferas de acero que colocadas en diferentes puntos de la oreja, originan la disminución de la ansiedad de comer en exceso, asimismo una dieta basada en bajo contenido en hidratos de carbono y suficiente en proteínas y grasas. Es necesaria para lograr el resultado deseado.Esta dieta llamada proteica proporciona la suficiente cantidad de alimentos para no tener hambre, comer lo que desee en proteínas y moderado consumo de grasas y al mismo tiempo limitar los azúcares.

¿Qué beneficios tiene?
De esta manera se podrían perder 200 grs. de tejido graso por día.Una de las características de este sistema de adelgazamiento es que al no ingerir medicamentos para adelgazar, los tejidos recuperan su tonicidad sin provocar flaccidez, se modela el cuerpo y se recupera una figura acorde a los kilos perdidos.

¿Como es posible?
En la oreja se hallan representados todos los órganos de nuestro cuerpo, sabiendo que al estimular ciertos puntos con micro-esferas, la persona pierde las ganas de comer y, al ofrecerle abundante comida "de lo permitido" con las restricciones en hidratos de carbono, baja de peso sin sufrir.Planteamos una dieta en sentido inverso a cuando engordó. Si la oferta en exceso de dulces provocó un aumento de peso, con esta propuesta se le da la oportunidad de comer bien y revertir el proceso de obesidad dándole utilidad a la grasa depositada, perdiendo peso sin medicamentos.Esta reserva de grasa se perderá si se cumplen ambas disciplinas: Dieta + Auriculoterapia.

¿Por qué la oreja?
La acupuntura auricular utiliza la oreja como órgano. En ella se hallan representados todos los puntos de acupuntura. Para bajar de peso se utilizan los puntos de ansiedad, de sedación mental, de emotividad, del hambre, de relajación, puntos como gobernador neurovegetativo, punto de la tiroides y una gama amplia de puntos de acupuntura para cada paciente. Un terapeuta calificado conoce la combinación adecuada de los puntos de acupuntura que lograran que el paciente obtenga beneficios, como tranquilidad, sedación, disminuir el estado de angustia, disminuir el deseo de comer para finalmente lograr perder peso sin medicamentos.La Auriculoterapia es una técnica de la acupuntura que utiliza la oreja para efectuar un tratamiento aprovechando el efecto que ejerce sobre el sistema nervioso central, no tiene efectos colaterales y es un sistema complementario de tratamiento.

¿Es una técnica moderna?
La historia de diagnosticar y tratar enfermedades a través del pabellón auricular, se remota al periodo de los reinos combatientes de China (500- 400 AC). Es decir, que no es una moda actual ni es un invento, sino todo lo contrario. La auriculoterapia como método diagnostico y terapéutico tiene una historia larga y de excelentes resultados, arraigada y basada en los textos clásicos de la Medicina Tradicional China.

domingo, 6 de mayo de 2007

PU-ERH, TE ROJO DE CHINA

PU-ERH, el Té rojo de China
La medicina tradicional china considera el Té Pu-Erh como un remedio para gozar de buena salud y para adelgazar. Sus virtudes son tantas que se le conocía como "el Té de los Emperadores".
Es un té que ayuda a perder peso sin esfuerzo, tiene un sabor agradable y reduce el nivel de colesterol. En los EE.UU. se le ha puesto el apodo de "devorador de grasas", pero este té es algo más.
Principales virtudes
Desintoxica y depura activando el metabolismo del hígado.
Refuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos bacteriostáticos.
Cura el mal humor e incluso ligeras depresiones.
Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas.
Disminuye el nivel de colesterol.
Elimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación.

martes, 1 de mayo de 2007

Wudang Tai Chi 13 Form

Forma Taoista de Tai Chi, ¡¡Excelente!!!

Té Verde

El Té Verde - Protector del Cuerpo y la Mente

El té verde, el cual se prepara con las hojas de la planta Camellia sinensis posee numerosas propiedades benéficas para nuestro cuerpo y nuestra mente. Entre los efectos que se cree tiene el té verde figuran: ayudar a prevenir varios tipos de cáncer; fortalecer el sistema inmunológico; prevenir la diabetes y la hipertensión; evitar el aumento de los niveles de colesterol; estimular el sistema nervioso central; ayudar reducir de peso gracias a sus propiedades termogénicas, prevenir diversos males típicos del envejecimiento por medio de sus propiedades antioxidantes y proveer cierta protección contra las caries dentales. El té verde contiene unas sustancias llamadas taninos que poseen propiedades astringentes por lo que es útil en casos de diarreas. Uno de los antioxidantes presentes en el té verde es la epigalocatequina galata el que se conoce por sus siglas como EGCG. Esta sustancia protege las células del cerebro y previene varios tipos de cáncer. Se ha estimado que esta sustancia es al menos 25 veces más efectiva que la vitamina E y cien veces más efectiva que la vitamina C en cuanto a proteger las células y el ADN en las mismas de daños que pueden contribuir al cáncer, enfermedades cardiacas y otros problemas de salud.
El té verde también protege nuestra mente de los embates varias temidas enfermedades. El té verde contiene una sustancia llamada epicatequina que reduce la formación de una proteína llamada beta amiloide cuya presencia en el cerebro formando una especie de placas es una de las características definitorias de la enfermedad de Alzheimer. En algunos estudios poblacionales también se ha encontrado que el consumo de al menos dos tazas diarias de té verde se asocia con un riesgo menor de desarrollar el mal de Parkinson.
En un estudio llevado a cabo con ratas se encontró que el consumo diario de té verde aumentó hasta en un 24 por ciento el tiempo que estas podían llevar a cabo ejercicio sin agotarse. El estudio duró diez semanas y la capacidad de hacer ejercicio fue aumentando gradualmente a través de ese tiempo. Se estima que para obtener los mismos resultados un atleta de 165 libras debería consumir unas cuatro tazas de té verde diariamente. Es importante señalar que para obtener estos efectos es vital el consumo diario durante al menos varias semanas. Meramente consumir una o varias tazas de té verde antes de llevar a cabo ejercicio no tendrá ningún efecto.
De la misma planta que se obtiene el té verde también se elabora el té negro y otro llamado oolong. La diferencia entre los tres tipos de té radica en la forma en que se elaboran. El té verde se hace con las hojas sin fermentar, el té oolong con las hojas semifermentadas y el té negro con las hojas semifermentadas. Aunque el té negro también posee propiedades antioxidantes los estudios parecen indicar que el té verde proporciona mayores beneficios. El té verde también contiene unas sustancias llamadas flavonoides esenciales en la absorción y metabolismo de la vitamina C y que protegen los pequeños vasos sanguíneos llamados capilares. Gran parte de los flavonoides se pierde en el proceso de fermentación por lo que el té negro tiene mucha menos cantidad de estas sustancias que el té verde. El té negro por otra parte conserva otras propiedades como las astringentes. En el té verde la cafeína se encuentra combinada con ácidos orgánicos formando un compuesto llamado tanoide, durante el proceso de fermentación para producir el té negro este tanoide se rompe dejando libre la cafeína. Por esta razón los efectos estimulantes del sistema nervioso, al igual que otros efectos producidos por la cafeína son mayores en el té negro que en el té verde.
Cómo Preparar y Consumir el Té Verde
Se recomienda preparar el té verde como infusión, es decir se hierve agua y se echa sobre tres o cuatro gramos de hojas de té o sobre el saquito de té y se deja entre 5 y 8 minutos. No se recomienda utilizar agua destilada en la preparación del té ya que esta absorbe los minerales presentes en el té los cuales son esenciales para darle su característico sabor. Por otra parte se ha encontrado que la pimienta negra aumenta la absorción de la EGCG por lo que es una buena idea espolvorear un poco de pimienta negra molida sobre la ensalada, la sopa u otro alimento cuando consuma té verde conjuntamente con la comida. Ingiera por lo menos dos tazas diarias. En algunas personas el té verde muy concentrado o ingerido con el estómago vacío puede causar molestias estomacales. El té verde ayuda a prevenir las úlceras gastroduodenales pero cuando estas ya existen las puede agravar por su contenido de cafeína y taninos, por lo que no es aconsejable para las personas que padecen de estas condiciones. Los taninos del té verde, el té negro y el oolong dificultan la absorción del hierro. Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen exceso de hierro ya que se sabe que el exceso de hierro es perjudicial a la salud. Sin embargo, cierta cantidad de hierro es necesaria para nuestro organismo por lo que las personas que tienen deficiencia de hierro o que son susceptibles a padecerla no debe consumir más de una o dos tazas de té al día. --Rafael Valle C.

Maestros de las Artes Internas

Wu Tunan (Tai Chi), Li Zi Ming (pa kua), Sun Jian Yun (Tai Chi), Shi Hai Deng (Shaolin).

Wu Tunan (1885-1988)

Una Leyenda del Tai Chi en China.

Agujas Que Sanan (Acupuntura)

Dolores de espalda, cuello, reumatismos, síndrome del túnel carpiano e incluso las molestias del cáncer son algunos de los males cuyos síntomas pueden ser atenuados gracias a la acupuntura. A continuación, todo lo que debe saber sobre esta terapia alternativa.
Redacción: Washington HispanicDurante años, la cultura occidental ha acudido a la ciencia médica a la hora de calmar los dolores.
Sin embargo, muchas veces la medicina científica se quedaba corta para tratar los síntomas de muchas condiciones.
Cuando ya ningún medicamento servía para tratar el dolor, entonces algunas personas dirigieron la vista a oriente, especialmente Asia, y China en particular.
Ahí descubrieron una técnica que en la época de Cristo ya tenía varios siglos de antigüedad, conocida como acupuntura.
Esta técnica, que consiste en insertar agujas en lugares específicos del cuerpo humano, de a poco se fue haciendo un nombre en el mundo de la medicina alternativa.
Para muchos pacientes, la acupuntura ha sido y es una técnica efectiva para calmar el dolor, especialmente el de espalda y de cabeza.
Pero eso no es todo, ya que también puede tratar la artritis (tanto la artrosis como la reumatoide), lesiones musculoesqueléticas, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano, dolores de parto e incluso malestares relacionados con el cáncer.
El porqué la acupuntura alivia el dolor aún no ha sido descifrado absolutamente por la ciencia, aunque existen muchas teorías que buscan explicarla.
Cómo comenzó todoEsta técnica ha sido usada en China por más de tres mil años. Misionarios y doctores la llevaron a Europa en el siglo XVII y en la década de los 70’s comenzó su masificación en occidente.
La terapia tiene sus raíces en la filosofía oriental, que establece que la vida está basada en el juego de dos fuerzas básicas; el yin y el yang.
En el cuerpo, estas fuerzas están reguladas de acuerdo a cómo fluye la energía a través de 14 canales principales, conocidos como meridianos. La mayoría de ellos se conectan con órganos internos del cuerpo.
La acupuntura, entonces, consiste en estimular determinados puntos de la superficie del organismo a través de la introducción de agujas muy finas en algunos de los sitios establecidos que cruzan los meridianos.
Esta estimulación también puede conseguirse con masajes, presión, ventosas, aplicación de láser, electricidad o calor.
El secreto es, gracias a la estimulación de las agujas, se liberan endorfinas en el cerebro. La gracias de estos neurotransmisores es que afectan varios órganos del cuerpo, reduciendo el dolor y haciendo sentir bien al paciente.En la tradición china, se cree que la estimulación de los puntos a través de las agujas remueve los bloqueos y promueve el flujo normal de energía entre los meridianos, mejorando el funcionamiento de los órganos internos.
En la década de los 70’s, la Organización Mundial de la Salud (OMS) apoyó programas para la divulgación de la acupuntura. Además, la OMS reconoce cerca de cien condiciones que pueden ser tratadas gracias a la acupuntura.
¿ Efectos secundarios?Algunas personas experimentan un poco de dolor ligero, entumecimiento u hormigueo cuando se insertan las agujas en sus cuerpos.
En casos raros, las personas sentirán vértigo o náuseas durante la sesión.
Puede haber un poco de sangre cuando una aguja sea retirada. Sin embargo, es importante hacer notar que la acupuntura tiene mucho menos efectos secundarios que la mayoría de los medicamentos occidentales.
Otras recomendaciones son no asistir a un tratamiento de acupuntura si ha consumido alguna bebida alcohólica una hora antes de la cita.
Por otra parte, esté seguro que su acupuntor sabe si usted está embarazada, ya que algunos puntos de acupuntura no deben estimularse durante el embarazo, ya que estos pueden desencadenar el trabajo de parto.
Algunas personas sienten sueño después del tratamiento, por lo que deben recostarse un momento antes de volver a sus casas. Otras, en cambio, se sienten con energías. Ocasionalmente, gente puede desmayarse, lo que se previene acostando a los pacientes durante el tratamiento. Es importante que sepa que la acupuntura es segura siempre y cuando sea practicada por un terapista calificado. Es relevante que compruebe que las agujas son estériles, cosa de prevenir el riesgo de una infección. Por cierto, las agujas deben ser insertadas en la forma correcta, para evitar daño en la piel o en los órganos.

Nódulos Mamarios

Nódulos Mamarios y Otras Manifestaciones de Pérdida

Por: Frederick E. Steinway, L.Ac.
La acupuntura y la Fitoterapia hacen una contribución especial para la mejor comprensión de las enfermedades de los Senos. A saber: -su desarrollo a largo plazo y el papel que juegan las emociones.
El cuadrante superior externo, de la mama, lugar donde algunos de los cánceres se desarrollan, es atravesado por dos canales de acupuntura que conducen emociones. Acupuntores en Europa y en Asia creen que algunos cánceres de pecho se desarrollan por razones emocionales, como por ejemplo, una separación, o la pérdida una relación. La mujer puede arraigar y alimentar a otra persona fuera de su propio cuerpo y sustancia. Debido a esto, las emociones tiernas de una relación se puedan identificar especialmente con las mamas, o el pecho; de modo que una pérdida traumática o la pérdida de la relación puede aflorar allí.
La acupuntura es eficaz en tratar las emociones, y particularmente las emociones de la mujer, según dice un estudio reciente.* Pero hay otra manera en que la acupuntura puede ser curativa. Esto es, aumentando la independencia y disminuyendo la implicación con controles externos del paciente--no en una manera que enajene a una persona de sus relaciones, pero si en disminuir su dependencia, así como desarrollar su fuerza interna. Con la acupuntura una persona puede encontrar la libertad para amar, sin importar cómo otras personas piensan, --con esto se quiere decir, lograr serenidad en las emociones, y en lo referente a los demás.
Zhu DanXi, un acupuntor del siglo 14, escribió, “cuando una mujer esta preocupada y deprimida… su Qi se estanca y se transforma en nódulos, como los huevos de una tortuga (un huevo de tortuga es una esfera el tamaño de un arándano grande)… después de 10 años … la enfermedad se llamará cáncer de mamas.” ¡Esto no significa que cada mujer que tenga un nódulo fibroquistico tendrá cáncer en 10 años! Pero identificando las señales tempranas se puede reducir la probabilidad de desarrollar algo serio. La prevención implica pasos tan sencillos como pueden ser los tratamientos que acumulan y mantienen una mejor salud en cuerpo y alma. (Ejemplo: Acupuntura, Tai Chi, Yoga, Meditación, Qi Gong).
Dentro de las mamas la leche materna fluye a través de minúsculos conductos. Estos conductos son tan pequeños que fácilmente se pegan o se contraen. Durante la lactancia, la producción de leche aumenta y es empujada rápidamente hacia arriba (las mamas) y se encuentra estos callejones o conductos bloqueados, Pequeños nódulos pueden aparecer los que disminuyen y desaparecen después del período de lactancia. Un factor posible en la producción de nódulos es que estos conductos se peguen debido al estrés y la continua tensión emocional.


* en la universidad del Arizona, “Efectos de la acupuntura sobre la depresión en mujeres, estudio experimental.”
Tomado de: http://www.acupuncture.com/conditions/loss.htm